فوايد و مضرات انواع ميوه ها

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

فوايد و مضرات انواع ميوه ها




خانه

موبایل

برای دسترسی سریع تر به “خواص میوه ها” میتوانید از جدول زیر استفاده کنید

  

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

تور ویژه مشهد // قیمت مناسب-*-

جدیدترین جواهرات زنانه و مردانه-*-

شماره موبایلتان را نام خودتان بگذارید 0912sara

خانه ایی مدرن و شیک داشته باشید

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .




خانه

موبایل

 

 

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

 

 

سبزی ها و میوه‌ها تنها منابعی هستند که دارای آهن و املاح معدنی و ویتامین‌ها هستند, و این مواد برای دستگاه بدن ما علیه اختلالات بی غذایی لازم هستند و از همین منبع است که آهن و املاح معدنی آن قابل گوارش و جذب در بدن است

 

 

خواص بعضی از میوه ها :

کیوی: میوه کوچک اما بسیار مقوی این میوه منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین ای و فیبر است حجم ویتامین سی این میوه دوبرابر حجم ویتامین سی پرتقال است

 

سیب: روزانه خوردن یک سیب، دکتر را از شما دور میکند اگرچه سیب مقدار کمی ویتامین سی دارد، اما دارای آنتی اکسیدانها و فلاونهاست (ماده شیمیایی بیرنگ و متبلور) که هر دوی اینها فعالیت ویتامین سی در بدن را زیاد کرده و تسهیل می بخشند و درنتیجه ریسک مبتلا شدن به سرطان روده، حملات قلبی و سکته کاهش پیدا میکند

 

 

توت فرنگی: میوه محافظ توت فرنگی بالاترین قدرت اکسیدانها را در میان اکثر میوه ها دارد و از بدن در برابر ابتلا به سرطان، گرفتگی رگها و رادیکالهای آزاد محافظت میکند

 

 

پرتقال: دارویی شیرین مصرف روزانه 2 تا 4 عدد پرتقال جلوی سرماخوردگی را میگیرد کلسترول را کم میکند از ایجاد سنگ در بدن جلوگیری کرده و یا سنگهای موجود در بدن را از بین میبرد و همچنین ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد

 

 

هندوانه: بهترین تسکین دهنده تشنگی از 92% آب تشکیل شده است همچنین حاوی بالاترین دوز گلاتاتیون است که به بالارفتن سیستم دفاعی بدن کمک میکند همچنین آنها اصلی ترین منبع لیکوپین هستند که اکسیدانی برای مبارزه با سرطان است دیگر مواد مغذی موجود در هندوانه ویتامین سی و پتاسیم هستند

 

 

عنبه (انبه): نشان بالاترین برای ویتامین سی آنها بهترین برندگان برای داشتن بالاترین میزان ویتامین سی هستنداین میوه سرشار از کاروتین است که حاوی ویتامین آ بوده و برای چشم ها مفید میباشند


خوراکی های پرخاصیت

تور ویژه مشهد // قیمت مناسب-*-

جدیدترین جواهرات زنانه و مردانه-*-

شماره موبایلتان را نام خودتان بگذارید 0912sara

خانه ایی مدرن و شیک داشته باشید

باز نشر مطالب بیتوته تنها با ذکر نام و آدرس سایت مجاز می باشد .






فوايد و مضرات انواع ميوه ها

در این مقاله به بررسی خواص و مضرات میوه می‌پردازیم:

1. میوه، یک محصول طبیعی است.

2. دارای ویتامین‌ها، مواد معدنی، آنتی‌اکسیدان، فیبر فراوان و قند طبیعی است.

3. خوش‌طعم و اغلب با قیمت مناسب تهیه می‌شود.

خوردن یک وعده یا حداکثر دو وعده میوه در روز، به جهت نکات مثبت ذکر شده، مفید است، اما بنا بر تجربه، خوردن بیش از حد میوه یا به عنوان بخش اصلی برنامه غذایی، به دلایلی که در زیر بیان می‌کنیم، به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.

 

1. اکثر میوه‌ها دارای طبیعت فوق‌العاده سرد می‌باشند و مصرف بیش از حد آن‌ها، سبب کاهش سرعت متابولیسم بدن می‌شود، این امر به خصوص برای افرادی که متابولیسم بدنشان کند می‌باشد، بسیار مضر است.

2. قند بالای موجود در میوه‌ها باعث افزایش قند خون و ترشح بیش از حد هورمون انسولین می‌شود، که سبب ازدیاد وزن شده و یا کاهش وزن را با مشکل روبرو می‌کند، این مشکل در آب میوه‌ها بیشتر دیده می‌شود، چون فاقد فیبر بوده و قند موجود در آن‌ها راحت‌تر جذب بدن می‌گردد، همچنین قند زیاد، سبب رشد انواع قارچ و مخمر در روده‌ها می‌شود.


3. سم‌پاشی بر روی میوه‌ها: انواع آفت‌کش مانند سولفات مس و غیره که بر روی میوه‌ها اسپری می‌شود، مخصوصاً بر روی میوه‌هایی که دارای پوست نازک هستند مثل گیلاس، آلبالو، هلو و… سبب جذب این سموم به داخل میوه شده که متأسفانه با شستن و پوست کندن از بین نمی‌رود، وارد شدن این سموم به بدن، باعث ایجاد بیماری‌ها و عوارض خطرناکی می‌شود، یکی از دلایلی که بیماری ازدیاد مس، امروزه بسیار شایع است، استفاده از سولفات مس به عنوان آفت‌کش و اسپری آن بر روی میوه‌هاست.


4. فروکتوز، قند موجود در میوه‌ها، به سرعت گلوکز سبب افزایش قند خون نمی‌شود و به جای آن وارد کبد شده تا به گلوکز تبدیل شود؛ کبد برخی از افراد نمی‌تواند به راحتی آن را تبدیل نماید و به جای گلوکز به تری گلیسرید و سایر چربی‌ها تبدیل می‌شود که برای برخی، بسیار مضر است.

5. در خیلی از کشورها، میوه‌ها با روش‌های رویش سریع مثل استفاده از هورمون‌ها پرورش می‌یابند که موجب کاهش مواد معدنی و ویتامین‌های موجود در آن‌ها می‌شود.

نتیجه گیری:

خوردن میوه، یک وعده در روز، برای افراد با متابولیسم کند و دو وعده در روز برای افراد با متابولیسم سریع، کافی و مفید است، اما حقیقتاً مصرف بیش از آن بنا به تجربه ما مضر است.

بهتر است میوه‌ها را با شکم خالی و با فاصله از غذا میل نمایید، میوه‌ها اکثراً سریع هضم‌ شده (حدود 45 دقیقه) و اگر با غذا خورده شوند، زمان بیشتری در معده باقی می‌مانند و بیش از اندازه در معرض آنزیم‌های گوارشی قرار گرفته و تخمیر می‌شوند و دیگر خواص لازم برای سلامت دستگاه گوارش را نخواهند داشت.



 

سلامت پوست با مصرف میوه

میوه‌ها هم زنانه و مردانه دارند!

درست میوه بخور

راهنمای استفاده از کد QR

*خواص میوه ها و سبزیجات و درمان با آنها*همه ما از میوه ها و سبزیجات زیادی استفاده می کنیم اما آیا از خواص آنها آگاهی داریم.این برنامه شامل 170 مقاله در دو گروه خواص میوه ها و سبزیجات می باشد.لیست کامل مقالات در پایان متن قرار داده شده است.منابع مورد استفاده:سایت آکا ایرانسایت سیمرغسایت تبیان yjc.irwww.salamat.irپزشکان ایراندرمانگران ایران خواص میوه های خوراکی؛ تالیف مرتضی نظری زبان خوراکیهاغیاث الدین جزایری و …از ویکی‌پدیا، دانشنامهٔ آزاد***امکانات برنامه:***تغییر اندازه فونت نوشته هاامکان نشانه گذاری نوشته هانمایش نوشته های نشانه گذاری شدهظاهری زیبا و ساده*** به امید رضایت کاربران گرامی****** منتظر نظرات شما عزیزان هستیم******* برنامه های دیگر *****400 داستان کوتاه دموhttp://cafebazaar.ir/app/DastanakDemo.Smalltools.ir/?l=fa400 داستان کوتاه نسخه اصلیhttp://cafebazaar.ir/app/Dastanak.Smalltools.ir/?l=fa121 مقاله روانشناسی روابط زن و مرد http://cafebazaar.ir/app/Psychology.ManWoman.smalltools.ir/?l=faپند های نهج البلاغهhttp://cafebazaar.ir/app/Nahjolbalaghe.Smalltools.ir/?l=faوصلت ( مسائل مربوط به ازدواج)http://cafebazaar.ir/app/vaslat.smalltools.ir/?l=faفوت فن آشپزیhttp://cafebazaar.ir/panel/edit/FootFan.Ashpazi.smalltools.ir/?l=faطبیب http://cafebazaar.ir/app/Tabib.smalltools.ir/?l=faخانواده موفقhttp://cafebazaar.ir/app/SuccessfulFamily.smalltools.ir/?l=faلیست کامل مقالات:خواص هویج خواصی دیگر از هویجکدو حلوایی و کاهش فشارخون و چاقی خاصیت جوانه های بروکلی در پیشگیری سرطان معده خواص اسفناج و مضرات اسفناج خواص شاهى یا تره تیزک خواص جعفری نعناع چیست خواص ترب خواص و مضرات کرفس خواص والک خواص آفتابگرادن در طب سنتی خواص شوید خواص چغندر روشی فوق العاده برای تمیز کردن کلیه خواص آندیو و کاربرد آندیو فوایدی دیگر از کرفس کرفس اوره خون را پایین می‌آورد فایده خوراکی های سبز این خوراکی ها معدن پتاسیم هستند! فواید زیاد سیر برای سلامتی خواص بی نظیر نعنا فلفلی! در مصرف باقالی احتیاط کنید خواص چغندر یا لبو ترخون را از دست ندهید سبد غذایی تابستانه! بهترین‌های خوراکی برای سبد خرید تابستانتان این سبزی تابستانی با 10 بیماری مقابله می کند چاقو، قاتل ویتامین ها اثرات شگفت آور آلوئه ورا بر دندان! این خاصیت کرفس را نمی دانید روزانه چقدر پیاز بخوریم؟ بدبوی پرخاصیت را فراموش نکنید خواص ریحان از زبان خوراکیها آشنایی با خواص والک، سبزی بهاری معرفی دو سبزی ضدسرطان باقلا برای چه کسانی خطرناک است؟ فلفل تند بخوریم یا نه؟ فواید کلم در طب سنتی خواص درمانی سیب زمینی فواید شنبلیله و خواص دارویی شنبلیله خواص انواع لوبیا خواص فلفل سبز فلفل سبز خواص اسفناج در افزایش شیر مادر فلفل مفید برای زخم معده خواص و مضرات چغندر خواص زرشک خواص تمبر هندی چه میباشد؟ tamarind خواص ریواس چیست خواص جوانه‌های بروکلی در پیشگیری از سرطان معده خواص ترب و تربچه کلم ، سبزی ضد سرطان میوه ای برای کنترل فشارخون گوجه فرنگی میوه ای مخصوص آقایان!! سیری در عالم میوه‌ ها این میوه های چربی سوز لاغرتان می کنند معجزه سیب خواص سیب، گل سرسبد هفت سین کم‌خون‌ها لیموترش بیشتر بخورند لیکوپن بخورید درباره گوجه فرنگی سبز چه می دانید؟ آنچه در مورد پوست کیوی نمی دانید سلامت پوست 7 رنگ است! با گوجه‌فرنگی این بیماری شایع را درمان کنید ساپوت سیاه با طعم شکلات! میوه های سبز رنگ بخورید نوبرانه هایی که دندان های تان را سفید می کنند این میوه خوشمزه بهاری را از دست ندهید انگور و پیشگیری از یک بیماری کشنده میوه‌هایی که طبابت می‌کنند چرا میوه‌های قدیم خوشمزه‌تر بودند؟ این خاصیت توت فرنگی را شنیده اید؟ وضعیت توت‌فرنگی قرمز است! خواص دارویی تمشک خواص دارویی سیب خواص موز تعریق زیاد با انجیر انواع گریپ فوت و راهنمای خرید گریپ فروت خواص خرمالو لیمو ترش و خواص آن لیمو بخورید تا می توانید خواص نارنگی در آرامش خواب خواص بامیه خواص گوجه فرنگی خواص ضد سرطانی در انبه خواص میوه ها خواص طالبی و اب طالبی خواص نارنج در اسرار خوراکیها خواص شاه توت فواید بلوط گوجه فرنگی از زبان خوراکیها خواص انواع توت خواص آلبالو خواص زردآلو خواص عناب خواص هندوانه خواص انواع آلو

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

فوايد و مضرات انواع ميوه ها

10

پیشنهاد شده برای شما :
0 حسین عکس برای پروفایل ژانویه 5, 2019
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *