علت خواب زياد در کودکان

علت خواب زياد در کودکان

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی

علت خواب زياد در کودکان

علت خواب زياد در کودکان

با توجه به جنب و جوش بالای کودکان، احساس ضعف و خستگی در آن‌ها طبیعی است که معمولا با استراحت کردن، چرت زدن و خوابیدن رفع می‌شود. ولی اگر با وجود خواب کافی، ضعف و خستگی در کودک باقی بماند، نشان دهنده اختلال در سلامت کودک است. در این صورت باید با پیدا کردن علت اصلی این مشکل، روش درمانی مناسبی انتخاب کرد. در این مطلب در مورد علل ضعف و خستگی در کودک و راهکارهایی برای درمان آن، صحبت می‌کنیم.

دلایل مختلفی وجود دارد که موجب ضعف و خستگی در کودک می‌شود که از جمله می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

همین‌طور که ملاحظه می‌کنید ضعف و خستگی در کودک علل مختلفی دارد، به همین دلیل یافتن علت اصلی آن کار دشواری است. در ادامه به شرح هر یک از این موارد پرداخته‌ایم:

به کمبود گلبول‌های قرمز خون که وظیفه انتقال اکسیژن در سراسر بدن را بر عهده دارند، کم خونی گفته می‌شود. کمبود ذخایر کافی آهن در خون منجر به کم خونی می‌شود. بنابراین اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی کودک سرشار از آهن باشد. به این منظور می‌توانید جگر، قلوه، گوشت قرمز، ماهی، زرده تخم‌مرغ، سبزی‌های دارای برگ سبز تیره (مانند جعفری و اسفناج)، حبوبات و غلات صبحانه غنی شده با آهن را در برنامه غذایی کودک قرار دهید. پودر شیر غنی شده آپتاکید نیز حاوی آهن است و می‌تواند بخشی از آهن مورد نیاز بدن کودک را تأمین کند.

کم تحرکی باعث ایجاد ضعف و خستگی در کودک می‌شود. امروزه کودکان بیشتر وقت خود را در خانه می‌گذرانند و با بازی‌های کامپیوتری سرگرم می‌شوند. کمبود حرکت فیزیکی منجر به چاقی مفرط نیز می‌شود که ضعف و خستگی بیشتری را در پی دارد.علت خواب زياد در کودکان

تغذیه نامناسب و کمبود مواد مغذی در رژیم غذایی کودک باعث ضعف و خستگی می‌شود. برای رشد فیزیکی مناسب باید رژیم غذایی کودک حاوی پروتئین، کلسیم، آهن، ویتامین‌های گروه B، ویتامین D، روی و غیره باشد. پودر شیر غنی شده آپتاکید حاوی آهن، کلسیم، امگا ۳، ویتامین D و پره بیوتیک است. بنابراین برای تامین بخش اعظمی از این مواد مغذی که جذب آن‌ها از طریق مصرف غذا و خوراکی‌های روزانه بسیار پایین است می‌توان از پودر شیر غنی شده آپتاکید در رژیم غذایی کودک استفاده کرد.

کم کاری تیروئید یکی دیگر از اختلالاتی است که می‌تواند منجر به ضعف و خستگی در کودک شود. با یک آزمایش خون ساده می‌توان کم کاری تیروئید را تشخیص داد.

معمولاً کودکان در بیشتر ساعات روز، مشغول فعالیت و بازی کردن هستند و در اغلب موارد هم شب‌ها خیلی دیر می‌خوابند. نداشتن استراحت کافی در طی روز و فعالیت زیاد کودک منجر به کمبود خواب می‌شود که خود باعث ایجاد ضعف و خستگی در کودک خواهد شد.

یکی دیگر از دلایل خستگی در کودکان افسردگی است. اگر فرزندتان همیشه ناراحت است و از بودن در کنار دوستان، خانواده و انجام کارهای جدید و پرهیجان لذت نمی‌برد، بهتر است به مشاور مراجعه کنید.

اگر تمایل به مطالعه مطالب بیشتری در خصوص کودکان دارید به این لینک مراجعه کنید.

با وارد کردن اطلاعات درخواست شده در فرم زیر می‌توانید خبرنامه سلامت را در ایمیل خود دریافت نمایید.



علت خواب زياد در کودکان

آرایش

مدل مو

مدل لباس

اخبار

سبزی خردکن

خواب آلودگی

باز هم در خدمت شما هستیم با مقاله ای دیگر از بخش کودک آکاایران ، در این مقاله می خواهیم به علل خواب آلودگی و درمان این مشکل بپردازیم . مشکلی که در بیشتر کودکان و حتی بزرگسالان دیده می شود . در این عارضه فرد همیشه احساس خستگی و خواب آلودگی را در خود احساس می کند . پس اگر میخواهید با این موضوع آشنا شوید با ما در این بخش از آکاایران همراه باشید.

خواب آلودگی

اکثر افراد بزرگسال به هفت تا هشت ساعت خواب شب نیاز دارند درحالیکه بعضی به مقدار بیشتر و بعضی کمتر نیازمندند.کم خوابیدن یا بد خوابیدن می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. نداشتن خواب خوب کافی با مشکلات جدی سلامتی مثل فشارخون بالا، بیماری های قلبی، سکته، دیابت، اضافه وزن و جنون در ارتباط است.اگر به اندازه کافی می خوابید اما باز هم همیشه احساس خواب آلودگی دارید، ممکن است دچار اختلال خواب باشید. اختلالات خواب توانایی فرد برای خوابیدن یا بیدار ماندن را برهم می زند یا ممکن است موجب رفتارهای عجیب حین خواب شود مثل خواب گردی. برخی اختلالات خواب حتی موجب حمله خواب می شود که در آن فرد بی اراده در طول روز خوابش می برد.

● علائم :خواب آلودگی در کودکی که قبلاً از نظر هوشیاری مساله ی نداشته است نشانه بیماریهای مختلف می باشد از آنجمله می توان به تب، پایین بودن دمای بدن ، کمتر از حد طبیعی) یا بی آب شدن بدن (Dehydration) اشاره کرد، همچنین می تواند قبل یا بعد از تشنج یا بر اثر استفاده از داروهایی مانند آنتی هیستامین اتفاق بیافتد.

● آیا خطرناک است؟اگر کودکی خواب آلود باشد اما ناراحتی احساس نکند و دمای بدن او طبیعی باشد و از جهات دیگر نیز مساله ای وجود نداشته باشد دلیلی برای نگرانی نیست و کودک احتمالاً مختصری احساس خواب دارد اما اگر کودک بعد از بهبودی یافتن از بیماریهای عفونی چون سرخک یا آبله مرغان خواب آلود شود و از سردرد و درد گردن شکایت کند می تواند نشانه ورم مغز، مننژیت یا سندروم ری باشد که همه آنها بیماریهایی خطرناک هستند و باید فوراً درمان شوند.● ابتدا چه کار باید بکنید؟۱) درجه حرارت بدن کودک را اندازه بگیرید اگر بیشتر از ۳۸ درجه باشد دچار تب است و اگر کمتر از ۳۵ درجه باشد دچار کاهش دمای بدن یا Hypothermia شده است.۲) اگر خواب آلودگی همراه با اسهال و استفراغ باشد مصرف مایعات کودک را بالا ببرید تا جلو بی آب شدن بدن (Dehydration) گرفته شود.۳) بررسی کنید که آیا کودک ضربه مغزی داشته است یا نه.۴) کودک را از نظر سردرد یا درد گردن بررسی کنید.۵) تنفس کودک را بو کنید شاید الکل خورده باشد و یا گنجه داروها را نگاه کنید شاید داروهای خواب آور مصرف کرده باشد (به اطراف کودک نیز توجه کنید شاید ماده مسموم کننده ای مصرف کرده و شما بتوانید آنرا پیدا کنید).۶) اگر کودکتان دچار تشنج شده است بعد از تمام شدن غش یا حملات تشنجی بگذارید استراحت کند.● آیا مشورت با دکتر لازم است؟اگر درجه حرارت بدن کودک بیشتر از ۳۸ درجه یا کمتر از ۳۵ درجه باشد و به سختی بیدار شود فوراً با دکتر مشورت کنید همچنین اگر دچار سردرد یا درد گردن است و یا به تازگی به سرخک، آبله مرغان یا اوریون مبتلا بوده است بلافاصله دکتر را مطلع سازید.● دکتر چه اقدامی انجام خواهد داد؟دکتر بعد ازآنکه کودک را معاینه کرد به تعیین علت خواب آلودگی پرداخته و درمان مناسب با آنرا ارائه خواهد کرد.

خواب آلودگی

دلایل خستگی و خواب آلودگی

همیشه دلیل خواب آلوده بودن و خستگی، کمبود خواب یا کار زیاد نیست. دلایل بسیاری وجود دارد که می تواند سبب شود شما همیشه احساس خستگی کنید.

در اینجا به مواردی اشاره می کنیم:

عفونت ها

گرچه عفونت ها علایم ظاهری بسیاری دارند اما گاهی ممکن است عفونتی در بدن شما در حال گسترش باشد بدون آن که شما متوجه آن باشید یا پزشک تشخیص داده باشد. مثلا در بیماری مربوط بهسیستم ایمنی، عفونت ممکن است خود را به شکل خستگی شدید بروز دهد.

آلرژی ها

جالب است بدانید هیستامین و دیگر ترکیب های شیمیایی که بدن برای مقابله با آلرژی ترشح می کند، خواب آور هستند.

از سوی دیگر سرفه، عطسه ی ناشی از بوییدن یک گل یا التهاب دستگاه تنفسی به دلیل ورود هاگ ها به درون بینی سبب بی خوابی می شود.

کم خونی

اصلی ترین کار گلبول های قرمز رساندن اکسیژن از ریه ها به دیگر ارگان ها است. وقتی فردی دچار کمبود گلبول قرمز می شود یا اختلالی در عملکرد گلبول ها پیش می آید فرد دچار کم خونی شده و در ضمن به قدری احساس خستگی می کند که از انجام کارهای معمول روزمره برنمی آید.علت خواب زياد در کودکان

به هم ریختگی هومورنی

در زنان، کاهش هورمون استروژن در اغلب موارد می تواند سبب کاهش وزن، خستگی، کاهش میل جنسی و در کل کاهش اشتیاق شود.

افسردگیشما ممکن است افسردگی را به عنوان یک اختلال عاطفی بشناسید اما این مشکل ممکن است با بسیاری از علایم فیزیکی هم مرتبط باشد. خستگی، سردرد و از دست دادن اشتها از جمله علایم شایع افسردگی هستند. اگر شما برای چندین هفته احساس خستگی می کنید پزشک خود را ملاقات کنید.راه درمان: افسردگی به خوبی به روان درمانی و استفاده از داروها پاسخ می دهد.

درمان خواب آلودگی

کم کاری تیروئیدتیروئید یک غده کوچک است که در گردن قرار دارد. این غده متابولیسم شما را کنترل می کند و سرعتی که بدن غذا را به انرژی تبدیل می کند تنظیم می کند. وقتی که تیروئید کم کار می شود عملکرد متابولیسمم بسیار آهسته می شود و باعث احساس کندی و افزایش وزن می شود.

مصرف زیاد کافئیندر مقادیر متعادل، کافئین می تواند هوشیاری و تمرکز شما را بهبود بخشد. اما استفاده بیشتر از حد باعث افزایش ضربان قلب، فشار خون و احساس عصبانیت می شود. مطالعات نشان می دهند که مصرف بیش از حد کافئین در برخی از افراد باعث احساس خستگی می شود.

عفونت ادراری مخفیاگر سابقه ابتلا به عفونت های دستگاه ادراری داشته اید احتمالا با احساس سوزش، درد و احساس فوریت در ادرار کردن آشنایی دارید. اما عفونت همیشه خود را با این علایم مشخص آشکار نمی کند. در برخی موارد خستگی تنها علامت است. یک آزمایش ادرار به سادگی این عفونت را نشان می دهد.

وب سایت کودکانهویرایش و تلخیص:آکاایران

سایت کودک ، بارداری ، زایمان ، تربیت کودک ، بیماری های کودک ، نی نی

فال کارت یک فال جدید ، ارائه شده از سایت نیک صالحی می باشد و طرح ، شرح و  تعداد کارتها کاملا اختصاصی می باشد. این فال برای اولین بار  توسط سایت نیک صالحی تولید شده ، و هیچ ارتباطی به فالهای مشابه ندارد. فال کارت متشکل از ۶۰ کارت ، یعنی چهار گروه ۱۵ تایی می باشد که برای گرفتن فال  به طور تصادفی سه ، پنج الی هفت کارت را از میان آنها انتخاب میکنیم .

برای گرفتن فال کارت ابتدا به مدت چند ثانیه افکار خود را متمرکز کرده و به چیزی فکر نکنید .

در پایین صفحه ۶۰ کارت در چهار دسته ی پانزده تایی ، به پشت ، نمایش داده شده ، شما باید از بین آنها هفت کارت انتخاب کنید که بعد از انتخاب هر کارت در قسمت نتیجه ی فال ،  توضیحات آن  ظاهر میشود . (دقت  کنید که با هر کلیک فقط و فقط یک کارت ظاهر میشود  ، شما میتوانید تعبیر آن را یکی یکی و یا پس از پایان هفت انتخاب از قسمت نتیجه ی فال مطالع کنید .علت خواب زياد در کودکان

جهت گرفتن دوباره فال  روی دکمه فال مجدد ، در پایین همین صفحه کلیک کنید و  مراحل بالا را تکرار کنید .

 

بیننده گرامی ،  اعتقاد به فال و فالگیری چیزی جز جهل و خرافه پرستی نیست ، لطفا به این قسمت فقط و فقط به عنوان سرگرمی نگاه کنید. 

ضمنا سایت نیک صالحی ، هیچ گونه فعالیتی در زمینه گرفتن فال به صورت حضوری و تلفنی ندارد .

©باز نشر مطالب اختصاصی سایت فقط با ذکر منبع و لینک مطلب در سایت niksalehi.com مجاز میباشد .

علت خواب زياد در کودکان

علت خواب زياد در کودکان

10

پیشنهاد شده برای شما :
0 پروانه پروفایل مخصوص نام دسامبر 10, 2018
برچسب ها :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *