درمان يبوست در طب سنتي دکترروازده

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی :

این دفعه درباره مشکل بسیار شایع و متاسفانه کمتر درمان شده یبوست (گلاب به روتون) میپردازم. از هرکس که اینجا رو میخونه خواهش میکنم که به این حرفا خوب دقت کنه و تا آخرش رو بخونه. حرفهایی که اینجا میبینید رو احتمالا کمتر جایی میتونید پیدا کنید ولی مطمئن باشید بیشتر از تمام چیزهایی که درباره درمان یبوست تا حالا شنیده اید موثره، تضمین میکنم!.

ای عزیز دلی که اینجا رو داری میخونی و مشکل یبوست داری. شما به احتمال بسیار زیاد یعنی بالای نود درصد طبع سردی داری. یعنی یا سرد و خشک  هستی یا سرد و تر. قبلا اینجا یه کوچولو درباره طبع شناسی نوشته ام. تو فضای مجازی هم تا دلت بخواد درباره طبعها و شناخت طبعهای مختلف مطلب هست. اما من اینجا با توجه به تجربیات عینی و صد در در صد تایید شده خود و نزدیکترین افراد از دور و بری هام چند توصیه به شما میکنم و امیدوارم که امتحانش کنید و اگر نتیجه دیدید به دیگران هم اون رو توصیه کنید.

نکته مهم اینه که آنچیزی که درباره درمان دائمی یبوست در اینجا مینویسم با چیزهایی که ممکنه در سایتهای پزشکی دیده باشید متفاوت و حتی متناقض و متضاده. البته اگر توصیه های معمول درباره درمان یبوست که همه شنیده ایم جواب میداد، شما الان اینجا نبودید و اینها رو نمیخوندید. (برخی از این توصیه ها: آب زیاد بخورید، کاهو و سالاد زیاد بخورید، سعی کنید از آلو در غذاتون استفاده کنید، چای کم رنگ مصرف کنید و…)

حالا توصیه های من به شما:

– به طور کلی این رو بدون عزیز دل من که شما اصولا نباید زیاد از غذاهای با طبع سرد استفاده کنی. سردیها تحرک روده شما رو مختل میکنه.

-لطفا تا میتونید از خوردن کاهو، خیار، گوجه فرنگی و امثالهم که همگی از سردیها هستند خودداری کنید و اگر مصرف میکنید در کنار اون حتما از یک خوراک بسیار گرم مثل ادویه جات گرم استفاده کنید تا اثر اون سردی از بین بره.

-آخه عزیز من تو که اینهمه طبع سردی داری برای چی اینقدر چایی مصرف میکنی؟ چایی رو برای همیشه کنار بذار و هرچی از منافع چای گفتن بشنو و باور نکن. ده روز چایی نخور بعدش ببین حال عمومیت چطوریه. سرحالتری یا خموده تر. اگه چای رو بذاری کنار به درمان یبوستت هم کمک بزرگی کردی.

-هیچ نیازی نیست حجم بالایی از لبنیات استفاده کنی. برای کسانی که خصوصا سرد و تر (بلغمی) هستند، خوردن لبنیات نوعی وارد کردن سم در بدن هست مگر اینکه همراهش گرمی مصرف کنند. مثلا اگر به شیر خوردن عادت داری حتما حتما با عسل باشه. اگه مخلوطش رو هم دوست نداری حتما قبل یا بعد از خوردن شیر عسل بخورید. اگر عاشق ماست هستی و نمیتونی ترکش کنی حتما تا میتونی به اون موادی مثل نعناع خشک شده، پودر خشک شده گل سرخ، گردو، کشکش و امثالهم اضافه کن تا لااقل کمی سردی ماست رو تعدیل کنه.

-دوست عزیز به خوردن ادویه های گرم عادت داری؟ اگر نداری بدون راه حل مشکلت یکیش همین ادویه هاست. چرا تو غذاهات فلفل نمیریزی؟ کی میگه فلفل پوست رو خراب میکنه؟ بله ممکنه برای طبعهای خیلی گرم فلفل پوستشون رو خراب هم بکنه (که راستش من شک دارم وقتی میبینم بسیاری از ملتها و طوایف به طور افراطی فلفل میخورن و هیچیشون هم نمیشه. تازه از ما هم سرحالتر و زبر و زرنگتر هستن) ولی به هر حال یک دستورالعمل رو نباید برای همه افراد با طبعهای مختلف ارائه کرد. این در واقع مشکل علم طب جدیده که چون به طبایع چهارگانه آدمی اعتقادی نداره یک دستور العمل رو برای همه در نظر میگیره که جواب نمیده. من خودم مدتیه که با همه غذاها بی استثنا فلفل میخورم. به هر صورت از من به تو نصیحت: کنار بشقاب غذات بخصوص اگه برنج خور هستی حتما حتما یک نمکدون پر فلفل داشته باش و برنج که غذای سردی هست رو با فلفل یا سایر ادویه های گرم مثل زیره و دارچین استفاده کن. نه تنها نفخ و سوء هاضمه ات از بین میره، بلکه با یبوست هم خداحافظی میکنی.

– از زنجبیل غافل نباش. البته من زنجبیل رو به کسانی پیشنهاد میکنم که طبع خیلی خیلی سردی دارند چون ادویه ای بسیار گرم هست و برای اونهایی که طبع گرم دارن تحمل بوی اون هم سخته اما برای طبعهای خیلی سرد از بهترین خوراکیهاست. (چه به صورت شربت چه به صورت پاشیدن رو غذا و چه به صورت چای زنجبیل که نوک قاشق چایخوری زنجبیل رو تو یه لیوان آبجوش میریزی درش رو میذاری چند دقیقه دم میکشه و با عسل نوش جان میکنی).

-و البته مساله بسیار مهم که تو پست قبلی و خیلی از پستهای دیگه هم گفتم مساله روغن زیتون هست. روغن زیتون به تنهایی از بهترین داروهای یبوست هست. عزیز من این روغنهایی که بیرون به عنوان روغن طبخ غذا میفروشن یعنی روغنهای جامد و مایع همه دارای طبع سرد هستن. خوردنش برای همه بخصوص طبعهای سرد مثل ما خیلی خیلی مضره. توصیه دوستانه من به شما اینه که این روغن ها رو از زندگیتون خارج کنید و فقط و فقط روغن کنجد و روغن زیتون بخورید. روغن کنجد برای سرخ کردن و روغن زیتون برای پختن همه غذاها از بهترین انتخابهاست. روغن کنجد رو هم از این کارخونه ایهای مارک دار نخرید. من امتحان کردم اینها مطلقا روغن کنجد نیستند. روغن کنجد واقعی کاملا بوی کنجد یا بویی شبیه حلوا ارده داره. تو هر شهری مغازه هایی پیدا میشه که توش روغن کنجد سنتی بفروشن. بگردید پیدا میکنید. بعضی شهرها مثل دزفول یا یزد و یا قم هم اصولا مرکز روغن کنجد سنتی هست چون تو این شهرا کارخانه های سنتی تولید حلوا ارده وجود داره.

حرفی که ممکنه خیلیها اینجا بگن اینه که این تغییرات در زندگی هزینه بر هست. درسته روغن زیتون و روغن کنجد نسبت به روغنهای معمولی گرونتره ولی ارزششو داره. درسته استفاده از عسل و خرما به جای قند و شکر خیلی گرونتره ولی واقعا می ارزه. خدای نکرده اگه مشکلی برای کسی پیش بیاد میلیون میلیون خرج دوا دکتر و بیمارستان میکنه و آخرشم معلوم نیست خوب بشه ولی حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری حقیقتا ارزش این رو داره که حتی شده از سایر هزینه ها مثل لباس و تزیینات خونه و .. انسان کم کنه ولی در عوض برای سلامتیش ارزش قائل باشه. یک بار برای یکی از دوستانم داشتم همین توصیه نامه ها برای تغییر روغن و استفاده از عسل و … رو میگفتم و میگفتم که بله البته یه مقدار از نظر مالی ممکنه فشار رو خانواده بیاره  و .. دوستم که با شیرازیها وصلت کرده گفت: نه بابا چه هزینه ای؟ شیرازیها یک ضرب المثل دارند که میگه: نون پنیر با دل دردش همون چلوکبابه. دیدم خدایی آخر حرفو گفتن با این ضرب المثلشون.

خیلی پرحرفی کردم اما واقعا مهم بود همه این حرفها و دوست داشتم این تجربیات رو جایی ثبت کنم. امیدوارم که به کار حداقل تعدادی از هموطنان خوبم بیاد. 

در آخر دور از انصافه که اینجا ذکر نکنم از دکتر روازاده که اصل و اساس این فوت کوزه گریها درباره درمان یبوست رو من از سخنرانی های ایشون و از یک کتابچه پرسش و پاسخی که از ایشون دیدم یاد گرفتم که باعث شد جمع کثیری از دوستان و اطرافیان از این بیماری مزاحم و ناراحت کننده یعنی یبوست خلاص بشن. امیدوارم شما هم همه یا بخشی از این توصیه ها رو به کار ببندید و ثمره بگیرید.من کسی رو میشناسم که فقط با اجرای یکی از این توصیه ها و با اضافه کردن کمی فلفل به غذای روزانه اش از این مشکل خلاص شد.

انشاءالله موفق و سلامت و سعادتمند باشید

 

     ·  تابهبودی کامل یبوست از خوردن نهار پرهیز کنید پیشنهاد می شود روزه بگیرید .

    · جهت مصرف آب ، برنامه ریزی داشته باشید که صرف یک ساعت مشخص این کار انجام شود. قابل ذکر است که آب تسویه و آب معدنی درون بطری به علت مواد موجود و سنگینی مولکولهایش تاثیری آنچنان در یبوست ندارد برای تاثیر 100% در بهبودی یبوست که میت وان گفت اگر از آبهای چشمه و طبیعی و یا یونیزه و قلیائی استفاده شود یبوست شما بطور کلی از بین خواهد رفت .

    یک ساعت قبل از غذا و یک ساعت بعد از غذا آب مصرف نکنید .

     مصرف میوه جات فراموش نشود ولی همزمان از چند میوه استفاده نکنید

    موقع سرو غذا به هیچ وجه تلویزیون نگاه نکنید و صحبت نکنید .

    برای بهبودی یبوست خود اعصابتان را کنترل نمائید چون کوچکترین استرس ها ، عصبانیت ها و پرخاشگری باعث ایجاد پیچیده ترین واکنش ها در بدن و روده شما خواهد شد .

    غذا را خوب بجوید و از مصرف فست فودها و غذاهای آماده ، پرهیز نمائید

     بلغمی ها از گوجه استفاده نکنند و پرتقال را با خرما ، شیر را با عسل  ، ماست را با پونه و پنیر را با گردو مصرف کنند .

    پس از صرف غذا به مدت 10 دقیقه دراز بکشید و به هیچ چیز فکر نکنید و دستهای خود را به ترتیب زیر سر قرار دهید و هر 1 دقیقه عوض کنید.

     روزانه دور شکم و در امتداد روده خود را با روغن زیتون چرب نمائید و با یک پارچه گرم نگه دارید (گرمای پارچه کم باشد )

     از فشار آوردن به شکم و روده و گرم نمودن آن پرهیز کنید .

     روزانه 20 الی 30 دقیقه نرمش در برنامه خود قراردهید .

     آب ماست – خرما و شکر یا عسل با ماست – خاکشیر – خربزه – انجیر ملین های خوبی هستند. یبوست به معنی خشکی است. در پزشکی به دفع مدفوع سفت و خشک به فاصله طولانی تر از 48 ساعت می گویند. البته یک دفع خوب باید پیش از 30 ساعت صورت گیرد.

 یبوست یا احتباس مزاج یا خشکی مزاج یکی از بیماری های شایع دستگاه گوارشی است به گونه ای که سی درصد از مردم جهان با این بیماری دست به گریبان اند.

 در یبوست به دلیل توقف طولانی مواد در روده ها، شکم به محل رشد میکروب تبدیل می گردد، سموم به جای دفع شدن دوباره به داخل خون جذب می شود و بسیاری از ناراحتی های جسمی و روحی را پیش می آورد. یبوست یکی از زمینه های بروز سرطان در دستگاه هاضمه است.

 در قدیم نیز می گفتند یبوست ام الامراض مادر بیماری ها است و پیش از درمان هر مرضی ابتدا به درمان یبوست می پرداختند.

 یبوست خود می تواند بر اثر افسردگی و دپرس شدن، کم کاری کیسه صفرا، مسموم شدن، کرم کدو و یا نقرس پدید آمده باشد پس باید به رفع علت اصلی و درمان آن همت گماشت.

 کسالت، خواب آلودگی، بی حوصلگی، خشکی پوست، بد خوابی، باردار شدن زبان، اختلال در هضم، گردش خون، تنفس و روده ها، عدم رضایت بعد از عمل دفع، اشتغال فکری به عمل دفع، وسواس فکری، کولیت یا ورم روده آپاندیس مزمن، سردرد، چشم درد، نفخ، سلولیت، ورم پستان، ورم لوزالمعده، خستگی، ضعف اعمال طبیعی بدن، ضعف قوای روحی و فکری، پیوره، سوء هضم، بوی بد دهان، طپش قلب، انحراف ستون فقرات، تلخی دهان، بی حوصلگی، از میان رفتن اشتها، دل درد، ترس از غذا خوردن و عدم احساس لذت از غذا خوردن از جمله مواردی است که یبوست پیش می آورد.

سفتی و خشکی مدفوع بر اثر یبوست موجب بواسیر و شقاق نیز خواهد شد و هضم غذا را کند می کند.

 یبوست روده را بزرگ می کند و افتادگی روده، قولنج می آورد.

 یبوست دردهای مفاصل، پروستات و تپش قلب را تشدید می کند.

 نشانه یبوست، خشک شدن بدن، تشنگی و نیاز شدید به آب و مایعات، باد کردن شکم، کسلی، بی حوصلگی و بی حالی، ترک خوردن لب، باردار شدن زبان، عرق کردن زیاد، بوی بد دهان، خواب آلودگی بی موقع، بی اشتهایی، ناراحتی از به مشام رسیدن بوی غذا و پختنی به ویژه بوی نان و شیرینی است.

 شراب خواران و معتادان همواره به یبوست دچار می شوند. یبوست در کارمندان، هنرمندان و نویسندگان به صورت گسترده دیده می شود. چرا که این افراد کم تر به خود توجه می کنند، یک جا می نشینند، هوای آزاد تنفس نمی کنند، منظم غذا نمی خورند، تحرک ندارند و به نوعی استرس کار دارند. دلشوره، فشارهای روانی، استرس و مشغولیت های عصبی باعث کند شدن حرکات دودی شکل روده و تنبلی آن و در نتیجه یبوست می شود.

دلایل یبوست: رژیم غذایی غلط، استفاده نکردن از مایعات، تنبلی کبد، ورزش نکردن، اختلال در هضم، عمل نا منظم کیسه صفرا، کاهش صفرا، کم کاری غده تیرویید، ورم کولون، ورم مزمن مخاط کولون ها، تغییر شکل و یا وسیع شدن بی اندازه کولون، زیاده روی در مسهل ها و تنقیه و کارکن ها و تنبلی روده ها از دلایل اصلی یبوست است. تنبلی روده ها گاه بر اثر این است که افراد هنگام نیاز به قضای حاجت به دست شویی نمی روند.

 تغییر محیط نیز باعث یبوست است بنابراین کسانی که به مسافرت می روند باید دلیل اصلی یبوست خود را شناسایی و با آن مبارزه کنند.

 بعضی از افرادی که دچار یبوست می شوند از خوردن غذا پرهیز می کنند و همین برنامه غذایی نامنظم کار را دشوارتر می کند.

 کسانی که یبوست دارند باید از مصرف برنج، نان های فانتزی، بیسکویت، ماکارونی، خردل، پسته، قهوه، خامه، سیب زمینی، نخود، نوشابه الکلی و گازدار، سوسیس، کالباس، ژامبون، تخم مرغ، گردو، خرمالو، ادویه، سنجد، سیر، خرما، شیرینی، کرم شکلات، لوبیا، باقلا، کنسرو و غذای مانده و گوشت ق بپرهیزند.

خوردن داروهایی که آلومینیوم هیدروکساید، آنتی اسید، کودویین و کربنات کلسیم دارند یبوست را شدت می بخشد.

 خوردن چای سنگین، یبوست را تشدید می کند.

 درست است که دود می تواند محتویات روده افراد سالم را خالی کند ولی مصرف دود برای افرادی که یبوست دارند تنها باعث به هم ریختن دستگاه گوارششان می شود پس از سیگار و قلیان دوری کنید.

برای این که هیچ گاه دچار یبوست نشوید این مواد را مصرف کنید:

 روغن زیتون بعد از هر غذا، گلابی، ازگیل، پرتقال، انجیر، انگور، هلو، پرتقال، کیوی، ترنجبین، شیر، همه سبزیجات به صورت پخته به ویژه کرفس، هویج رنده شده، خیار، جعفری، تره، گشنیز و کاهو. کسی که چنین رژیم غذایی داشته باشد هیچ گاه به یبوست دچار نمی شود.

 آب زیاد بخورید به خصوص یک لیوان آب سرد ناشتا پیش از خواب مفید است.

 سالاد را بدون ترشی و بدون کرم میل کنید.

 تغذیه مناسب و به موقع و منظم، آرام خوردن و خوب جویدن غذا، نیز فراموش نشود.

 ورزش کنید به خصوص بسکتبال، اسکی، شنا، تنیس و ژیمناستیک موثر است. اگر اهل ورزش نیستید دست کم تحرک داشته باشید و در هواس آزاد نفس بکشید.

 نسخه ای گیاهی برای در یبوست خفیف: سه قاشق خاکشیر و دو قاشق شکر با یک لیوان آب گرم را مخلوط کنید و یک لیوان پس از صبحانه و یک لیوان پیش از خواب میل بفرمایید. شکم را ماساژ بدهید.

 توجه داشته باشید که خاکشیر هم برای اسهال مفید است و هم برای یبوست و موز هم اسهال را تشدید می کند و هم یبوست را.

 روزانه ده عدد آلوی خیس خورده که 48 ساعت در آب سرد مانده باشد میل کنید.

 گلاب، بهترین ملین است و پس از آن می توان از روغن کرچک، عرق کرفس و دوغ و نمک گل سرخ نیز نام برد.

 پزشکان برای یبوست شدید قرص سی لاکس را پیشنهاد می کنند. در این قرص گشنیز هم هست تا بوی مدفوع را بکاهد. اما دو قاشق غذاخوری برگ سنا همراه با دو قاشق غذاخوری گل سرخ در یک لیوان آب بصورت دم کرده بعد از صبحانه نیز همان اثر قرص را دارد. ضمنا سنا به صورت شیمیایی در داروخانه ها نیز موجود است که به قول دکترها برای دفع آنی کلون مفید است. پس از مصرف مسهل به هیچ وجه نخوابید.

 توجه داشته باشید که مسهل ها اعم از طبیعی و شیمیایی، دستگاه گوارش را خراب می کند و باعث اسپاسم می شود. کارکن ها و مسهل ها همانند این است که به اسب خسته شلاق بزنند برای مدت کوتاهی یبوست رفع می شود و بار دیگر به صورت شدیدتر به سراغ آدمی می آید.

 پزشکان قدیم در موارد یبوست طولانی مدت، ابتدا بیمار را تنقیه می کردند. توجه داشته باشیم که تنقیه زیاد نیز یبوست را تشدید می کند.

 بعضی از پزشکان در یبوست طولانی مدت به هیپنوتیزم نیز روی می آورند. به خصوص اگر کسی را در کودکی از رفتن دستشویی منع کرده باشند این روش سودمند است.

 اگر به رنگ درمانی عقیده دارید بدانید که رنگ آبی یبوست می آورد و نگاه کردن به رنگ ق و نارنجی یبوست را رفع می کند.

 حمام آفتاب و نور خورشید نیز خود به خود یبوست را برطرف می کند.

 اگر به ماساژ درمانی معتقد هستید روزی سه بار هر بار پنج دقیقه وسط چانه را با انگشت شست ماساژ بدهید.

 یبوست در کودکی و نوزادی زیاد دیده می شود در این مورد نباید از حمام گرم استفاده کرد. شاد کردن اتاق نوزاد و بهره گیری از رنگ های زرد و ق در اتاق نوزاد بسیار موثر می افتد.

 

یبوست در بارداری جای نگرانی ندارد و بسیار طبیعی است خوردن آب زیاد آن را رفع می کند.

منبع: http://daroo.persianblog.ir

پیشنهاد شده برای شما :
0 کاظمی مدل مارس 23, 2019
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *