درمان ضرب ديدگي مفصل انگشت دست

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی :

ضرب ديدگي و کوفتگي فقط در هنگام ورزش کردن ايجاد نمي شود، بلکه بعضي اوقات ممکن است بر اثر ضرباتي ساده و اتفاقي در زندگي روزمره ايجاد شود. در ورزش هم اين مشکل بيشتر براي کساني پيش مي آيد که بدون گرم کردن، مهارت يا آمادگي قبلي دست به انجام حرکات ورزشي مي زنند. در بسياري از اوقات، انجام درست و به موقع بعضي اقدامات از بدتر شدن صدمه ايجاد شده جلوگيري و دوره درمان را کوتاه مي کند. بنابراين خوب است بدانيد که در چنين مواقعي چه اقداماتي را مي توان براي فرد صدمه ديده انجام داد:

1 – بهتر است اول با لمس کردن و وارد آوردن فشار خيلي ملايم به عضو مورد نظر مطمئن شويد که شکستگي وجود ندارد. به خاطر داشته باشيد حتي اگر مشکوک به شکستگي هستيد به هيچ عنوان عضو را حرکت ندهيد و بهترين اقدام شما در اين مواقع بي حرکت نگه داشتن عضو و رساندن هرچه سريع تر مريض به درمانگاه يا بيمارستان است.

2 – اگر صدمه فقط در حد ضرب ديدگي يا کوفتگي باشد و عضو مورد نظر قادر به حرکت باشد (يعني مشکوک به شکستگي نباشد و مريض هم درد زياد نداشته باشد) به آرامي آن را بالاتر از قلب قرار بدهيد، مثلا يک عدد بالشت زير دست يا پايش قرار بدهيد و بعد از آن بهترين اقدام (در ساعات اوليه ايجاد ضربه) استفاده از کيسه يخ است. مي توانيد چند تکه يخ را داخل يک کيسه قرار دهيد و در آن را ببنديد و به صورت دايره وار روي محل صدمه همراه با کمي فشار حر کت بدهيد. اين کار تا حد زيادي جلوي ورم کردن عضو را مي گيرد و درد را هم کم مي کند. مي توانيد 10 تا 15 دقيقه اين کار را ادامه داده و سپس محل را با يک باند کشي يا نوار پارچه اي نسبتا محکم ببنديد. اين که مي گوييم نسبتا محکم، به اين علت است که اگر خيلي محکم ببنديد ممکن است جريان خون در عضو مورد نظر قطع شود و مشکل جدي تري ايجاد کند؛ نشانه اش هم ايجاد رنگ مايل به آبي در پوست و بي حسي موضع است که در اين صورت بايد بانداژ را کمي شل کنيد.

3 – اگر بيش از چند ساعت از ضربه گذشته است و تورم، کبودي و يا گرفتگي و کشيدگي عضلات ايجاد شده است، بايد به جاي کمپرس سرد، از کمپرس گرم ( گذاشتن کيسه آب گرم يا حوله گرم ) استفاده کنيد. در اين زمان گرم کردن موضع، با افزايش جريان خون موضعي، ورم و کبودي را کم و گرفتگي عضلاني را هم به تدريج برطرف مي کند. کمپرس آب گرم هم هربار نبايد بيشتر از 15 دقيقه باشد و بايد 4 تا 5 بار در روز تکرار شود.

4 – فراموش نکنيد تشخيص قطعي نوع صدمه ايجاد شده در اغلب اوقات با گرفتن عکس (راديو گرافي) و تشخيص پزشک ارتوپد امکان پذير است و دستکاري افراد ناوارد ممکن است يک مشکل ساده را به يک دردسر بزرگ تبديل کند. يکسري پماد هايي هم هست که موقع ضرب ديدگي و کوفتگي به رفع کبودي، درد و ورم کمک زيادي مي کند؛ مثل پماد ماساژ دپي، پمادمتيل ساليسيلات، ريحان، رزماري، پماد فلفل ق (کاپسائيسين)، ژل ديکلوفناک و پيروکسيکام. (در مورد پماد هاي گياهي مثل فلفل يا رزماري، بهتر است اول مقداري از پماد را روي قسمت کوچکي از پوست آزمايش کنيد، کمي صبر کنيد و اگر حساسيت نداشتيد، روي تمام موضع بماليد). ماساژ موضعي با لوسيون گياهي سي– ام که عصاره نعناع و کرفس است نيز در درمان ضرب ديدگي بسيار موثر است.

در نهايت اگر هيچ پمادي در دسترس تان نبود ماليدن کمي روغن جامد نباتي يا حيواني به تنهايي يا مخلوط با زردچوبه هم تا حدي از ورم کردن موضع جلوگيري مي کند. ضمناً در صورت درد و ورم زياد، مي توانيد به صورت خوراکي از قرص هاي ايبوپروفن و ديکلوفناک استفاده کنيد.


 

گاهی اوقات استخوان انگشتان پا دچار شکستگی می ‌شود. این اتفاق به علل مختلفی روی می ‌‌دهد.شایع‌ ترین آن ضربه مستقیم است. البته حرکات دیگری مانند شوت کردن یک جسم سنگین یا افتادن جسمی روی انگشتان پا و پیچ ‌خوردگی نیز می‌ تواند باعث شکستگی انگشتان پا شود، ‌به همین دلیل هم اگر به ورزش ‌هایی می ‌پردازید که در آن ها کفش به پا نمی‌ کنید(ورزش‌ های رزمی و ژیمناستیک)‌ بیشتر در خطر آسیب به انگشتان پا قرار دارید.شکستگی انگشتان پا باعث درد و تورم در انگشتان می ‌شود و راه رفتن یا دویدن را مشکل می ‌کند.رنگ انگشت آسیب دیده ممکن است آبی یا سیاه شود.پس از اقدامات درمانی و جوش خوردن شکستگی برای بازتوانی و برگشتن سریع‌ تر به وضعیت اولیه می ‌توانید نرمش‌های زیر را انجام دهید.حرکت اولحرکت اول:در پشت صندلی بایستید.سعی کنید با کمک صندلی بدن خود را بالا کشیده و روی پنجه قرار بگیرید و 5 ثانیه در همین حالت بمانید.سپس بدون استفاده از صندلی به آرامی به وضعیت اولیه برگردید.وقتی انجام این حرکت برای تان آسان شد، سعی کنید این حرکت را فقط با یک پا تکرار کنید.این حرکات را 3 نوبت در روز و هر نوبت 10 بار تکرار کنید.حرکت دومحرکت دوم:روی یک سطح سفت بنشینید و یک پای خود را در مقابل خود دراز کنید.یک حوله یا پارچه را از زیر انگشتان خود عبور داده و دو سر آن را در دست بگیرید.بدون آن که زانوی شما خم شود دو سر پارچه را به سمت خود بکشید تا در پای خود احساس کشش کنید.15 تا 30 ثانیه در همین حالت بمانید و بعد کشش را متوقف کنید.این حرکت را 3 نوبت در روز و هر بار 5 مرتبه تکرار کنید.حرکت سومحرکت سوم:با دست خود به آرامی انگشت آسیب ‌دیده را خم کنید.حال مجددا با دست آن را به وضعیت مستقیم اولیه برگردانید.در انتهای هر حرکت 5 ثانیه صبر کنید.این حرکت را 10 مرتبه 3 نوبت در روز تکرار کنید.حرکت چهارمحرکت چهارم:در جای خود بایستید.سپس انگشتان پای خود را از زمین بلند کرده و سعی کنید روی پاشنه‌ های خود برای مدت 5 ثانیه تعادل خود را حفظ کنید.این حرکت را 10 بار روزی 3 مرتبه تکرار کنید.حرکت پنجمحرکت پنجم:پاشنه پای خود را روی زمین قرار داده و با انگشتان خود حوله‌ای را از زمین بلند کنید و بعد آن را رها کنید.دقت کنید که پاشنه شما از زمین بلند نشود.این حرکت را 10 تا 20 مرتبه در روز تکرار کنید.آرش تاج – جام جم

پاسخ: حتی اگر سالهاست ورزش نکرده اید، هرگز دیر نیست. در تحقیقی مشخص شد که افراد بزرگسالی که فعالانه ورزش می کردند یا تحرک بدنی داشتند احتمال عمر بیشتر را در خود افزایش دادند. ورزش سلامتی مغز را تقویت می کند و در مجموع کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.

پاسخ: حتی اگر سالهاست ورزش نکرده اید، هرگز دیر نیست. در تحقیقی مشخص شد که افراد بزرگسالی که فعالانه ورزش می کردند یا تحرک بدنی داشتند احتمال عمر بیشتر را در خود افزایش دادند. ورزش سلامتی مغز را تقویت می کند و در مجموع کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.


پاسخ: حتی اگر سالهاست ورزش نکرده اید، هرگز دیر نیست. در تحقیقی مشخص شد که افراد بزرگسالی که فعالانه ورزش می کردند یا تحرک بدنی داشتند احتمال عمر بیشتر را در خود افزایش دادند. ورزش سلامتی مغز را تقویت می کند و در مجموع کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.

پاسخ: حتی اگر سالهاست ورزش نکرده اید، هرگز دیر نیست. در تحقیقی مشخص شد که افراد بزرگسالی که فعالانه ورزش می کردند یا تحرک بدنی داشتند احتمال عمر بیشتر را در خود افزایش دادند. ورزش سلامتی مغز را تقویت می کند و در مجموع کیفیت زندگی را بهبود می بخشد.



برای شکستگی بای اردک باید چی کار کرد , انگشت سبابه تان را تا بند انگشت دوم , عکس استخوان های انگشتان دست از بغل , عکس استخونهای انگشتان دست از بقل , جراحی تاندون انگشت سوم دست راست , درمان درد و کوفتگی در انگشت شصت , درمان ضرب دیدگی انگشت کوچک دست , چگونه انگشت خود را خونی کینیم , اگر اینترنت در اسنپ خاموش شود , درد بند انگشت کوپک و تا نشدن , اقدامات اولیه برای ضرب دیدگی , درمان خانگی شکستگی انگشت پا , درمان ضرب دیدگی انگشت دست , درمان شکستگی انگشت شصت پا , درمان شکستگی انگشت شست پا , میزان ارش بند انگشت کوچک , برای شکستن انگشت کوچک پا , مراقبت از پای ضرب دیده , شکستگی انگشت کوچک پا , برگشتن انگشت شست پا , درمان پای ضربه دیده , ضرب دیدگی انگشت دست , برگشتن انگشت شصت پا , کاهش درد ضرب دیدگی , علایم شکستگی انگشت , آسیب دیدن روی پا , کوفتگی شست دست , کوفتگی انگشت , ضرب دیدگی پا , ضرب دیدن پا

 

پیشنهاد شده برای شما :
0 حامد دسته‌بندی نشده آگوست 6, 2019
برچسب ها :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *