خواص پسته خام در دوران بارداري

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی :

پسته,پسته تازه,پسته خام,پسته به انگلیسی,پسته دریایی انزلی,پسته کوهی,پسته در بارداری,پسته دریایی,پسته تواضع,پستهای خنده دار,پسته تازه در بارداری,پسته تازه خواص,پسته تازه کالری,پسته تازه چاق میکند,پسته تازه در بارداری,پسته تازه با پوست,پسته تازه بارداری,پسته تازه قند دارد,خواص پسته تازه در بارداری,پسته خام چاق میکند؟,پسته خام در دوران بارداری,پسته خام برای زنان باردار,پسته خام و فشار خون,پسته خام و دیابت,پسته خام و بارداری,پسته خام برای کم خونی,پسته خام چاق کننده است,پسته خام ولاغری,پسته به انگلیسی چی میشه,پسته به زبان انگلیسی,معنی پسته به انگلیسی,خلال پسته به انگلیسی,مغز پسته به انگلیسی,ترجمه پسته به انگلیسی,پوست پسته به انگلیسی,پسته خندان به انگلیسی,پسته کوهی به انگلیسی,پسته دریایی مرداب انزلی,پسته کوهی یا بنه,پسته کوهی چیست,پسته کوهی خواص,پسته کوهی ایلام,پسته کوهی سرخس,پسته کوهی در خواب,پسته کوهی,فواید پسته کوهی,پسته در بارداری,خواص پسته در بارداری,پسته در دوران بارداری,پسته خام در بارداری,مصرف پسته در بارداری,فواید پسته در بارداری,تاثیر پسته در بارداری,نقش پسته در بارداری,پسته شامی در بارداری,پسته دریایی چیست,پسته دریایی خواص,پسته دریایی ویکی,پسته دریایی,پسته ی دریایی,خاصیت پسته دریایی,عکس پسته دریایی,قیمت پسته تواضع,قیمت پسته تواضع,پستهای خنده دار فیسبوکی,پستهای خنده دار جدید,پستهای خنده دار,پستهای خنده دار فیس بوک,پستهای خنده دار فیسبوکی جدید,پستهای خنده دار لاین,پستهای خنده دار برای لاین,پستهای خنده دار Facebook,پستهای خنده دار فیسبوکی

پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی است که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال است و به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیاری برخوردار است. استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران بشمار می آیند. چهار نوع پسته در ایران تولید می شود :فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی

لازم به ذکر است که پسته یکی از اعضای مهم و ثابت آجیل ایرانی ها در شبهای عیدباستانی نوروز می باشد که میزان پتاسیم آن با این جثه کوچک برابر با پتاسیم پرتقال می باشددر واقع به علت داشتن مواد مغذی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار می باشد. قابل ذکر است که استان کرمان و شهرستان رفسنجان، مراکز اصلی تولید پسته در ایران هستند. البته چهار نوع پسته در ایران تولید می شود : فندقی، کله قوچی، اکبری و احمد آقایی را می توان نام برد.

نحوه مصرف پسته را بدانید
بدنیست بدانید که پسته را هم می توان به صورت خام و تازه مصرف نمود و هم به صورت میوه خشک شده.برای اینکه طعم بهتری به این میوه دهند آن را با آب و نمک تفت میدهند تا پسته شور را تهیه نمایندکه بسیار خوشمزه است.

خواص داروئی پسته را بشناسید

خوب است بدانید که مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی نقش بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کم میکند. لازم به ذکر است که مغز پسته به علت داشتن آهن خون ساز است و آنهایی که مبتلا به کم خونی می باشند باید حتما روزانه مقداری پسته بخورندتا بدنشان خون سازی نماید.قابل ذکر است که خوردن پسته نیروی جنسی را تقویت می کند. جالب است بدانید که پسته مغز و ذهن را تقویت می کند.

مضرات پسته را بدانید

قابل ذکر است که مغز پسته یکی از منابع غنی اسیدهای چرب مفید است، اما مصرف آن به افرادی که میزان تری گلیسرید خون بالایی دارند، توصیه نمی گردد همچنین به دلیل هضم دشوار آن برای معده مناسب نیست. البته خوردن زیاد آن باعث گرمی بدن و کهیر و دانه های ق رنگ در پوست می گردد .برای برطرف شدن گرمی و خشکی باید سرکه ، انار ترش و یا برگه زردآلوی ترش میل نمود. جالب است بدانید که خوردن پسته برای اشخاصی که دچار ضعف و نارسایی کبد هستند و مبتلایان به بیماریهای نقرس و دیابت و ناراحتی کلیه مضر است.جالب است بدانید که مغز پسته از نظر طب قدیم ایران گرم و خشک است و برای افراد گرم مزاج مناسب نمی باشد.

جالب است بدانید که از عصاره مغز پسته، روغن شفاف و زرد رنگی به دست می آید که خواص غذایی و درمانی دارد.البته روغن پسته یک مرطوب کننده مطلوب بوده و به سرعت جذب می شود و حالت چسبندگی ایجاد نمی کند و برای ماساژ صورت و بدن گزینه مناسبی می باشد.قابل ذکر است که اسیدهای چرب امگا6 آن اثر زخم های ناشی از اعمال جراحی را از بین برده و از چین و چروک دور چشم و صورت جلوگیری کرده و از همه مهم تر موها را شفاف می کند. لازم است بدانید که مصرف خوراکی این روغن نیز جنبه درمانی داشته و فسفر آن هوش و حافظه را افزایش و اسیدفولیک آن به رشد و تکامل سیستم عصبی جنین یاری می کند.

کسانیکه به بیماری‌های قلبی مبتلا هستند، بهتر است بهتر است برای جلوگیری از سکته قلبی این خوراکی‌ها را مصرف کنند: سیب زمینی شیرین (نوعی سیب زمینی که مغز آن نارنجی رنگ است)، شربت نارنج، سبزیجات برگ‌دار سبز، انواع هویج، کلم و سبزیجات (در صورت پخت با حرارت ملایم و مدت کوتاه پخته شود)، کدو تنبل کنسرو شده یا پخته شده، مرغ یا بوقلمون بدون چربی، ماکارونی و سس گوجه کم چرب، سیر و پیاز، پیتزای مرغ، پسته، گردو، بادام، روغن زیتون، شیر بدون چربی، پرتقال همراه با قسمت های سفید رنگ داخل آن، انگور سیاه یا انگور ق، میوه های خشک به خصوص زرد آلو خشکه، خرما و آلو خشکه، طالبی، غذا های حاوی نخود و لوبیا، گل کلم.در مقابل نیز از صرف کردن این نوع غذاها باید پرهیز کرد:چربی‌های مضر مثل چربی گوشت و چربی‌های بالای حیوانی، گوشت ق، غذاهای سرخ‌کردنی، بستنی، شیرینی، نمک(درصورتیکه فشار خون بالا دارید)، چیپس و مواردی از این قبیل.

مطالب مرتبط:

فندوق

بادام

گردو

کشــــمش

پیشنهاد شده برای شما :
0 محمد بصیری ادرس فوریه 8, 2019
برچسب ها :

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *