خواص روغن هاي ماساژ

پیشنهاد شما مخصوص شما :

خواص دارویی و گیاهی

 


خانه

موبایل

 

روغن ماساژ روغنی است که برای ماساژ بدن مناسب است‎

 

روغن ماساژ روغنی است که برای ماساژ بدن مناسب است. ماساژ را به دلایل مختلف انجام می‌دهند و انواع مختلفی دارد. روغن‌های مختلف برای انواع مختلف ماساژها مناسب هستند. ما به چگونگی استفاده از روغن‌های حامل و برخی از روغن‌های اسانسی برای ماساژ اشاره می کنیم. ماساژ ارزش درمانی فوق‌العاده‌ای دارد و برای بهره‌گرفتن از بهترین فواید آن، باید مناسبترین روغن را انتخاب کرد. رایجترین روغنهایی که برای ماساژ مورد استفاده قرار می‌گیرند، روغن زیتون و و روغن بادام هستند. اما، گزینه‌های زیاد دیگری نیز  برای این منظور وجود دارد.

 

 

خواص روغن ماساژ

 

روغن ماساژ باید ویژگی‌های خاصی داشته باشد. برخی از این ویژگی‌ها حتماً باید در روغن وجود داشته باشند و برخی دیگر را می‌توان نادیده گرفت.

 

 

غلظت : روغن ماساژ نباید زیاد غلیظ باشد. باید خالص و به خوبی فیلتر شده باشد.

 

 

ویسکوزیته یا چسبناکی : روغن ماساژ باید چسبندگی کمی داشته باشد. این بدان معناست که این روغن باید به آسانی روی پوست جریان پیدا کند و نباید مانند عسل یا شربت چسبناک باشد. وقتی روغن را به بدن می‌مالید، باید همراه با دست حرکت کند.

 

 

زیاد خشک نباشد : برخی از روغن‌ها، مانند روغن شاهدانه، با اثر خشک کنندگی همراه هستند و بسیار سریعتر از دیگر روغن‌ها خشک شده و این احساس را به پوست نیز منتقل می‌کنند. این حالت در برخی از ماساژها مطلوب، اما در بیشتر ماساژها نامطلوب است.

 

 

بو : روغن‌هایی که دارای بوی نامطبوع هستند، غالباً برای ماساژ مورد استفاده قرار نمی‌گیرند. مگر اینکه واقعاً ضروری باشد. برای از بین بردن بوی ناخوشایند روغن‌هایی که از لحاظ تغذیه‌ای مفید هستند، روغن‌های اسانسی خوشبو به آنها اضافه می‌شود.

 

 

مرطوب کنندگی : روغن‌های ماساژ باید قابلیت رطوبت رسانی داشته باشند. روغن‌هایی که خاصیت مرطوب کنندگی بهتری دارند، پوست را به مدت طولانی‌تر نرم و مرطوب نگه می‌دارند.

 

 

خالص بودن روغن : خالص بودن و کیفیت روغن نیز از دیگر ویژگی‌های ضروری روغن‌های ماساژ است. بطور کلی، روغن‌های تصفیه شده احساس بهتری به پوست می‌دهند. روغن‌های تصفیه نشده که از مستقیماً از پرس سرد بدست آمده‌اند، ممکن است کمی چرب باشند و به همین دلیل مناسب ماساژ نیستند؛ مگر اینکه دلایل دیگری برای استفاده از آنها وجود داشته باشد.

  

 

دیگر فاکتورهایی که باید هنگام انتخاب روغن ماساژ باید در نظر داشت، قیمت و عوارض جانبی است. بطور عادی، برای ماساژ کل بدن، به ۳۰ میلی‌گرم روغن نیاز است. بنابراین، فاکتور هزینه نیز وارد بازی می‌شود. اگر روغن عوارض جانبی قوی داشته باشد، در ماساژ کامل  که پوست در معرض مقدار زیادی روغن قرار می‌گیرد که ممکن است این عوارض چندبرابر شوند.

 

 

ماساژ را به دلایل مختلف انجام می‌دهند و انواع مختلفی دارد‎

 

 

هدف از ماساژ با روغن چیست؟

 

حقیقت اینست که ماساژ را بدون روغن نیز می‌توان انجام داد؛ اما زحمت بیشتری می‌خواهد. روغن ماساژ برای کاهش اصطکاک بین دست و پوست لازم است. بنابراین، چه در ماساژهای عادی، و چه در ماساژ بافتهای عمیق پوست، و یا کایروپراکتیک (chiropractic)، استفاده از روغن، فواید ماساژ را بیشتر خواهد کرد.

 

 

روغن‌های ماساژ معروف و پرکاربردی در سراسر جهان وجود دارند که می‌توانید از میان آنها یکی را انتخاب کنید.

 

 

۱ ) روغن بادام شیرین

 

این روغن شیرین و کمی بودار از بادام‌ شیرین بدست می‌آید و رایجترین روغن ماساژ است. روغن بادام شیرین تمام ویژگی‌های یک روغن ماساژ کامل را دارد. به خوبی روی پوست جریان پیدا می‌کند، خیلی سریع جذب نمی‌شود و حالت روغنی خود را به مدت زیادی حفظ می‌کند. این روغن روشن و رقیق است. کسانی که ماساژ را انجام می‌دهند به خوبی می‌دانند که سر خوردن نرم و آرام روغن بین دستها و پوست چه اندازه مهم است.

 

 

۲ ) روغن زیتون

 

روغن زیتون معروفترین روغن برای ماساژ کودکان است. اما، برای بزرگترها نیز کاربرد دارد. روغن زیتون یک روغن ماساژ عالی است که انعطاف‌پذیری پوست را تقویت می‌کند. این روغن از دوران باستان تاکنون در سواحل مدیترانه، برای افراد پیر و جوان  مورد استفاده قرار گرفته است. ماساژهای منظم با استفاده از روغن زیتون پوست را جوان و براق می‌کند و پوست را نیز برای مدت کمی برنزه خواهد کرد.

 

 

۳ ) روغن نارگیل

 

روغن نارگیل یک روغن ماساژ عالی برای بسیاری از افراد است. روغن نارگیل معمولی در هوای سرد سفت می‌شود، اما می‌توان آن را حرارت داد و روی پوست استعمال کرد. این روغن بی‌رنگ، و بسیار روشن است و به خوبی جذب پوست می‌شود. استفاده از این روغن در مناطق استوایی بسیار رایج است.

 

 

روغن نارگیل برای افراد مبتلا به آکنه پشت نیز بسیار مناسب است و از بروز آن پیشگیری کرده و منافذ پوستی را مسدود نمی‌کند.

 

 

۴ ) روغن دانه انگور

 

روغن دانه انگور اگرچه از سایر روغن‌ها کمی گرانتر است، اما برای ماساژ بدن بسیار مناسب است. این روغن بسیار روشن و رقیق است و کمی براق به نظر می‌رسد. احساسی که این روغن به پوست هدیه می‌دهد، با دیگر روغن‌های ماساژ کاملاً متفاوت است. روغن دانه انگور بسیار مغذی است و حاوی مقادیر بالای اسید لینولئیک است. اگر مجبور به استفاده از روغن‌های تزریقی، مانند روغن ماساژ رزمری، هستید، روغن دانه انگور یک انتخاب مناسب برای شماست. این روغن، گیاهان و مواد مغذی موجود در آنها را به خوبی جذب، و آنها را به پوست منتقل می‌کند.

 

 

۵ ) روغن کنجد

 

روغن کنجد در طب آیورودای هندی بسیار باارزش است. بر اساس چاراک سامهیتا، یکی از قدیمی‌ترین متون آیورودا، روغن کنجد، بهترین روغن برای بدن انسان است. این روغن دارای ارزش غذایی عالی برای تقویت ساختار بدن – که تاندون‌ها، عضلات و رباط‌ها هستند – به شمار می‌آید. آیورودا ماساژ روزانه با روغن کنجد را، که یک ماساژ سطحی با روغن گرم است، پیشنهاد می‌کند.

 

 

منبع: بانوی شهر

 

 

روغن ماساژ باعث می‌شود دست فرد ماساژدهنده راحت‌تر برروی پوست حرکت کند. روغن‌ها و لوسیون‌های زیادی برای ماساژ درمانی وجود دارند، اما قطعا همه‌ی افرادی که به مراقبت از پوست خود اهمیت می‌دهند به‌دنبال روغن‌های گیاهی، کم چرب و کاملا طبیعی هستند. در این مقاله بهترین انواع روغن ماساژ طبق نظر درمانگران ماساژ را به شما معرفی خواهیم کرد.

 

برخلاف تصور افراد که فکر می‌کنند روغن نارگیل یک روغن جامد و سنگین است، باید گفت که روغن نارگیل بسیار سبک، کم‌چرب و مایع است که برای ماساژ بسیار مناسب است. روغن نارگیلِ تقسیم شده حاوی تری‌گلیسیرید با زنجیره‌ی متوسط است (در زنجیره‌ی بلند تری‌گلیسیرید حذف شده است). در نتیجه، روغن نارگیلِ تقسیم شده در مقایسه با روغن نارگیل معمولی چسبندگی بیشتری دارد و برای ماساژهای کوتاه‌مدت مناسب‌تر است و اغلب برای رفع تنش‌های عضلانی استفاده می‌شود.

روغن نارگیلِ تقسیم‌شده طول عمر بالایی دارد و در مقایسه با دیگر روغن‌ها ارزان‌تر نیز هست. روغن نارگیل برخلاف بسیاری از روغن‌های مورد استفاده در ماساژ راحت شسته می‌شود. همچنین روغن نارگیلِ تقسیم‌شده عطر و بوی روغن نارگیل معمولی را ندارد. پیشنهاد می‌شود افرادی که به نارگیل حساسیت دارند، از روغن نارگیل برای ماساژ استفاده نکنند.

روغن جوجوبا در واقع نوعی موم است که از بذر گیاه جوجوبا گرفته می‌شود. برخلاف دیگر روغن‌ها چرب نیست. استفاده از روغن جوجوبا برای اکثر افراد پیشنهاد می‌شود، زیرا به دلیل ویژگی‌های آنتی‌باکتریایی یک محافظ مناسب برای جلوگیری از جوش و آکنه است.

روغن جوجوبا ماندگاری بالایی دارد و خیلی زود فاسد نمی‌شود، بنابراین اگر به صورت مداوم ماساژ نمی‌کنید، بهتر است از این روغن استفاده کنید.

سرعت جذب روغن جوجوبا بسیار بالاست و برای رایحه‌درمانی نیز بسیار مناسب است. روغن جوجوبا بو و عطر تحریک‌کننده‌ای ندارد و به همین خاطر موجب بروز حساسیت پوستی و آلرژی در افراد نمی‌شود.

یک نکته: روغن جوجوبا به سرعت جذب می‌شود؛ بنابراین ممکن است مجبور شوید مجدد از آن استفاده کنید یا با یک روغن دیگر ترکیب کنید. باید به این نکته توجه داشته باشید که روغن جوجوبا در مقایسه با دیگر روغن‌های ماساژ قیمت بالاتری دارد.

 

روغن آفتابگردان یک روغن سبک است که بعد از استفاده پوست‌تان چرب نمی‌شود. روغن آفتاب‌گردان از تخمه آفتابگردان گرفته می‌شود. این روغن حاوی اسیدلینولئیک (یک اسید چرب ضروری)، اسید پالمتیک و اسیداستریک است که همه از ترکیبات پوست سالم هستند. مقدار اسیدلینولئیک با افزایش سن در پوست کاهش می‌یابد،‌ همچنین استفاده از صابون‌های سخت و پاک‌کننده‌های قوی نیز می‌تواند میزان این اسید را در پوست به شدت کاهش دهد.

روغن آفتاب‌گردان خیلی زود فاسد می‌شود، بنابراین بهتر است از خرید بسته‌های بزرگ خودداری کنید و در جای خنک نیز نگهداری کنید. ریختن یک یا دو کپسول ویتامین E در بسته‌های روغن آفتاب‌گردان موجب افزایش ماندگاری روغن می‌شود.

افرادی که به گیاه آفتاب‌گردان حساسیت دارند، بهتر است روغن آن را نیز مصرف نکنند.

روغن بادام شیرین یکی از روغن‌های ماساژ بسیار محبوب است. روغن بادام شیرین از بادام زرد گرفته می‌شود.

این روغن نسبتا سبک است و این امکان را به درمانگر می‌دهد که راحت‌تر ماساژ بدهد. روغن بادام شیرین سریع جذب می‌شود، اما سرعت جذب آن به حدی نیست که نیاز به استفاده مجدد باشد.

در مقایسه با دیگر روغن‌ها، روغن بادام شیرین قیمت مناسب‌تری دارد. روغن بادام شیرین معمولا پوست را تحریک نمی‌کند. البته افرادی که به بادام خوراکی حساسیت دارند، بهتر است از مصرف روغن آن نیز خودداری کنند.

روغن هسته‌ی زردآلو در رنگ و بافت شبیه روغن بادام ولی اندکی گران‌تر است. روغن هسته‌ی زردآلو سرشار از ویتامین E است و به همین خاطر در مقایسه با روغن‌های دیگر، دیرتر فاسد می‌شود و ماندگاری بیشتری دارد. روغن هسته‌ی زردآلو مانند روغن بادام جذب سریعی دارد و به همین خاطر بعد از استفاده افراد احساس نمی‌کنند، پوست‌شان چرب شده است. این ویژگی باعث شده می‌شود از این روغن برای ماساژ استفاده شود.

افرادی که به آجیل حساسیت دارند، می‌توانند روغن هسته‌ی زردآلو را جایگزین روغن بادام شیرین کنند.

 

روغن آووکادو از میوه‌ی آووکادو گرفته می‌شود. روغن آووکادو روغنی سبزرنگ و سنگین است و معمولا با سایر روغن‌های ماساژ مانند روغن بادام شیرین مخلوط می‌شود. هزینه‌ی روغن آووکادو تقریبا دو برابر هزینه‌ی روغن بادام شیرین است. افرادی که به شیره‌ی گیاهان حساسیت دارند، ممکن است به روغن آووکادو نیز حساسیت داشته باشند.

کره‌ی کاکائو یک روغن غنی با عطر متمایز است، کره‌ی کاکائو در دمای اتاق به صورت جامد است و چون خیلی چرب است، معمولا برای استفاده و ماساژ با روغن‌های دیگر مخلوط می‌شود.

در برخی موارد، روغن دانه‌ی انگور یک روغن بسیار عالی است. روغن دانه‌ی انگور هیچ بو و عطر خاصی ندارد، روغن هسته‌ی انگور خیلی چرب نیست و به همین خاطر در گروه روغن‌های سبک قرار می‌گیرد.

کندل نات یا آجیل شمع یک روغن سبک است که سریع جذب می‌شود. این روغن بومی هاوایی است و برای انواع پوست از پوست چرب گرفته تا پوست آسیب‌دیده و پوستی که دچار آفتاب سوختگی شده مناسب است.

اکثر مردم با روغن زیتون به عنوان یک روغن مناسب برای پخت‌وپز آشنا هستند، ولی نمی‌دانند که از روغن زیتون برای ماساژدرمانی نیز استفاده می‌شود. روغن زیتون چسبندگی و چربی بالایی دارد و به خاطر عطر و بوی متفاوت آن معمولا برای پخت‌وپز استفاده می‌شود و مردم تمایل کمتری به استفاده از آن به عنوان روغن ماساژ دارند.

مطالعات انجام شده برروی روغن زیتون و روغن آفتاب‌گردان نشان می‌دهد که استفاده از روغن زیتون به صورت موضعی هیچ تأثیری برروی لایه‌ اپیدرم پوست ندارد، این درحالی است که نمی‌توان تأثیر فوق‌العاده‌ی روغن آفتاب‌گردان را برروی بهبود لایه‌ی اپیدرمی پوست نادیده گرفت.

 

در علم آیورودا (طب سنتی و بومی هندوستان)، از گیاه کنجد برای تغذیه، سم زدایی و درمان بیماری‌های مزمن مرتبط با اضطراب، ضعف سیستم گردش خون، یبوست، نفخ شکم و خشکی بیش از حد پوست استفاده می‌شود. برای ماساژ روزانه معمولا از روغن کنجد استفاده می‌شود.

روغن کنجد، روغنی با چربی ترانس بالاست که جذب سریعی ندارد و به همین خاطر استفاده از آن برای ماساژ موجب چربی پوست می‌شود، از این رو ممکن است با روغن‌هایی که چربی ترانس پایین‌تری دارند، مخلوط شود. نوع تصفیه‌نشده‌ی آن عطر و بوی بسیار تندی دارد.

شی باتر از دانه‌ی یک درخت که بومی آفریقاست، گرفته می‌شود، شی باتر (کره‌ی شیا) در دمای اتاق به حالت جامد است. شی باتر همانند کره‌‌ی نارگیل یک کره‌ی نسبتا سنگین است که چون جذب پایینی دارد، استفاده از آن موجب چرب‌شدن پوست نیز می‌شود، به همین دلیل به تنهایی برای ماساژ استفاده نمی‌شود. از این روغن برای ماساژ کل بدن استفاده نمی‌شود و معمولا با انواع دیگر روغن‌های ماساژ مخلوط می‌شود. اگر فکر می‌کنید ممکن است به این روغن حساسیت داشته باشید، بهتر است قبل از استفاده حتما آن را تست کنید.

روغن جوانه‌ی گندم به تنهایی برای ماساژ مناسب نیست، اما می‌توان آن را با روِغن‌های دیگر ترکیب کرد. روغن جوانه‌ی گندم سرشار از ویتامین E است.

 

مراکز ماساژدرمانی اغلب به‌جای استفاده از انواع روغن‌ها از کرم‌ها، ژل‌ها و لوسیون‌هایی استفاده می‌کنند که به صورت کاملا تخصصی و خاص برای این منظور فراوری و تولید شده‌اند.

اگر قرار است به مراکز ماساژدرمانی مراجعه کنید، حتما از نداشتن آلرژی و حساسیت به روغن ماساژ مورداستفاده و مواد به‌کار رفته در کرم‌ها و ژل‌ها مطمئن شوید. اگر بعد از انجام ماساژ بدن‌تان نسبت به روغن ماساژ یا هر ماده‌ی دیگر واکنش نشان داد، حتما با پزشک خود مشورت کنید. قبل از انجام ماساژ اسم روغن ماساژ را بدون رودربایستی از فرد ماساژدهنده بپرسید.

پیشنهاد شده برای شما :
0 محمد بصیری طرز تهيه آوریل 1, 2019
برچسب ها :

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *